「ぽっこりお腹解消」にベストなのはどっち？スクワットvs.腹筋…

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ぽっこりお腹解消にベストなのはどっち？


スクワットvs.腹筋…

食事の後や長時間立っていた日の夕方頃に、

下腹がポッコリ出ちゃう人……、

それって“胃下垂”かもしれません！　

なんと日本人の3人に1人が

胃下垂ともいわれていますが、

自覚している人はほんのわずか。

また胃下垂は、筋力不足とも

関係してるようです。

さて、あなたが下腹のポッコリを

解消するためにエクササイズをするなら、

スクワットと腹筋、どちらを選びますか？

今回は、胃下垂で下腹が出ている人にとって、

スクワットと腹筋どちらがお腹痩せに効果的か、

パーソナルトレーニングジムを運営する

株式会社DIETAの代表であり、

パーソナルトレーナーの島陽平さんに

伺ってきました。

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