禁煙したらもう安心ではない！タバコより「体に悪い」身近なNG習慣2つとは？？ [タバコより「体に悪い」身近なNG習慣2つとは？？]
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お酒を飲みに行くとタバコが
どうしても止められず・・・
失敗の繰り返し・・・ｗｗ
以前の私もそうでした(笑)
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★禁煙外来で失敗した方へ！
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タバコをやめるマニュアル
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
私も含め、
禁煙したらもう安心…ではない！
タバコより「体に悪い」
身近なNG習慣2つとは？？
タバコをやめても他のNG習慣を
続けてしまっていると、
気づかないうちに健康に害を及ぼす
リスクがあるってご存じですか？？
今回は、『WooRis』の過去記事をもとに、
タバコより体に悪い危険性があるNG習慣を
2つお伝えしましょう。
■1：アクリルアミドを含む食生活
『WooRis』の過去記事
「タバコより危険!?
“がんを誘発する物質”がたくさん含まれる
「あぶないアブナイ食品4つ」によると、
“アクリルアミド”という物質が含まれる
食品が“ガン”を誘発するかもしれない
危険性が指摘されています。
ポテトチップスやインスタントコーヒーなど
にも含まれているそうなので、
おやつやコーヒーブレイクの習慣から
“ガン”を誘発してしまったとしたら……
悲劇ですよね。
アクリルアミドは、炭水化物を多く含む
原材料を120℃以上で加熱調理した
食品に含まれる物質で、
生の食材には含まれていないそう。
健康のためには、タバコをやめるだけでなく、
加工されていないローフードを
意識的に摂るのも大切かもしれませんね。
■2：社会的に孤立
タバコより体に悪い習慣は、
食生活だけではありません。
「タバコよりも体に悪い！死に至る
リスクもたらす“社会的孤立”のコワさ」
では、
“社会的孤立”をしている環境とは、
毎日タバコ15本吸うのと
同じリスクがあることを
お伝えしています。
“社会的孤立”とは、
家族や親戚、友人などとのコンタクトを
持たない状況を指す言葉で、
日頃、ひとりで過ごしていることが
多い人はリスクが高まっているのでは
ないでしょうか？
「人間はひとりでは生きていけない」
という言葉にもある通り、
タバコをやめたとしても社会的に
孤立する生活を送っていると、
死の危険性が一気に高まるようです。
いかがですか？
将来の健康のために禁煙したとしても、
タバコ以外にも健康リスクを伴う
NG習慣は、いろいろあるんです。
タバコよりも健康に悪影響な生活を
送っていては、せっかくの禁煙効果も
薄れてしまいそうですよね。
心当たりがあった方は、
ぜひ参考にしてみてください。
記事引用元
http://news.livedoor.com/article/detail/10735294/
個人的な意見ですが・・・・
私は１日に１５本くらい
タバコを吸います。
確かに喫煙は『肺がん』の
リスクファクターになる事も
承知していますが、
私の場合は『タバコ』がストレス解消や
精神安定剤になっています。
また、タバコで初対面の方との
コミュニケーションもとれている事も
事実なんですよね～♫
あくまでも大人の嗜好品なので
楽しむ程度に抑えておけば良いのでは
ないのでしょうか？？
タバコを吸う人がいない環境の人でも
『肺がん』になる事もあるようですし、
あまり神経質に考える事が事態が
ストレスの要因になるのでは
ないのでしょうか？？
あなたはどう思いますか？？
それでは今日はこの辺で。
★コレ必見です！
このマニュアルは、下記ような方に、
向いています。
禁煙に何度も失敗した方
何度も、禁煙に失敗したけど、
真剣にやめたい方。
タバコを我慢せずにタバコをやめたい方
本気でタバコをやめたいのだけど、
タバコを我慢できない方
禁煙セラピーでも失敗した方
禁煙セラピーに書いてあることは、
分かるけれど失敗した方
上記の方にはお役に立てると
思います。
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食生活だけではありません。
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